宥久子式ﾏｯｻｰｼﾞ - 2

「10年前の顔になる」ことも夢ではない田中宥久子の造顔ﾏｯｻｰｼﾞですが、ﾏｯｻｰｼﾞを行う時に注意する点がいくつかあり、間違えると効果が半減してしまうので、注意が必要です。

造顔ﾏｯｻｰｼﾞのDVDの解説によれば、注意点は以下のことです。

1. 指や手で肌をこする、なでるのではなく、硬くなった筋肉や脂肪の塊に圧力をかける。
2. ただし、圧力と指圧は違う。指先で押すのではなく、手のひら全体、指全体を使用する気持ちで、顔の骨格に手をそわせ圧力をかける。
3. なでる程度では、たるみは消えないけれど、ｽﾄﾚｽを感じるほどの痛みではなく、“ｲﾀ気持ちいい”くらいの強さで。
4. 壁に寄りかかり、後頭部をつけて腹筋に力が入っているかが圧力の目安です。
5. 各ｽﾃｯﾌﾟとも途中でやめず、一連の動作で首筋まで行う。
6. ひとつひとつの動作はゆっくり丁寧に。
7. ひとつのｽﾃｯﾌﾟが終わったら、ほくした脂肪や老廃物を必ずﾘﾝﾊﾟに流す動作を行う。
8. ﾏｯｻｰｼﾞを行うﾀｲﾐﾝｸﾞは、清潔な肌の状態であれば、朝晩の2回でもどちらか1回でも。
9. ｸﾘｰﾑが少ないと肌に刺激を与えるので顔が赤くなる。
10. 必ず口は閉じ、奥歯を軽く噛み合わせて行う。
11. 顎関節症とﾘﾝﾊﾟが弱い方はｿﾌﾄに行う。
12. 体調がよくない場合は行わないこと。


以上の事に注意して行えば、田中宥久子の造顔ﾏｯｻｰｼﾞの効果は充分期待できます。